Alles zum Thema Lauftraining…
Gestern hat mir mein WalkingPad mittels roter Diode angezeigt, das es Zeit ist, Schmiermittel nachzufüllen – was alle 100 km notwendig ist. Zeit für ein Review – besonders weil ich in den letzten Tagen von verschiedenen Seiten danach gefragt wurde. …
So schön mein Home-Office Büro auch mittlerweile ist und so erfolgreich ich 3 x die Woche Sport mache, wirklich bewegen tue ich mich nicht den ganzen Tag. Obwohl ich einen Hund habe, mit dem ich 2 x am Tag eine …
Nicht zunehmen ist ernsthaft wesentlich schwerer als abzunehmen – keine wirklich neue Erkenntnis… Mein Zielgewicht von unter 85 kg, das ich nach der Diät im Sommer erreicht hatte, habe ich erfolgreich bis September gut halten können. Dann hat der Schlendrian …
In 3 Wochen ist der Burgenland Extrem, wo ich meinen ersten 80er schaffen möchte. Das spannende am Burgenland Extrem sind nicht unbedingt die geschätzt 200 HM, das spannende und herausfordernde ist hier das Wetter. 2018 hatten wir Glück, es war …
Die Hauptetappe des Mozarts 100 ist die Strecke Fuschl – (fast) St. Wolfgang – Fuschl. In den vergangen Jahren waren das 45 km und 2.500 HM, also etwas weniger als die Hälfte der Strecke und mehr als 50 % der …
Auch wenn ich mir vor einigen Jahren geschworen habe, nicht mehr am Band zu laufen – hin und wieder muss es doch sein. Z.b. wenn ich eine Woche dienstlich in Orlando bin und das draußen Laufen dort eher nicht optimal …
Gestern bin ich die Lainzer Tiergarten Runde 2 x gelaufen – quasi die Simulation des zweiten Drittels (Fuschl – St. Wolfgang – Fuschl) beim Mozart 100. 43 km und 1.300 HM – und damit aber um knappe 1000 HM weniger …
Aufmerksamen Lesern wird aufgefallen sein, das die Anzahl der Laufberichte die letzten 6 Monate eher zurückgegangen ist am Blog. Hintergrund ist vor allem mein neuer Job, der viel meiner Kapazitäten bindet. Das soll jetzt kein “ich habe leider keine Zeit …
Vor genau einer Woche habe ich meinen ersten > 42 km Lauf beendet – den Scenic 55 beim Mozart 100. Wie in der Nachlese beschrieben, waren die zusätzlichen 14 km (+ ein paar Höhenmeter) wesentlich harmloser als gedacht. Auch die Tage …
An meine ersten langsamen Läufe im Trainingsprogramm kann ich mich noch gut erinnern: Es war mehr ein schnelles Gehen, den Blick immer auf der Pulsuhr, den Kopf gesenkt, das mich ja keiner auf der Hauptallee erkennt. Peinlich, so langsam zu …