Kategorie: Training

Alles zum Thema Lauftraining…

Trailrunning

Seit kurzem gibt es bei uns in Wien (aber nicht nur) eine Laufgruppe, die sich dem Trail-Running verschrieben hat – zu finden unter https://www.facebook.com/trailmaniak – das ist die europäische Organisation und https://www.facebook.com/trail.withlocals.org – die Wiener Fraktion. Nachdem das Laufen auf

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Das Geheimnis beim Barfuß laufen ist nicht das Barfuß laufen

Seit 2 Jahren beschäftige ich mich nun mit Barfußlaufen und in der Zeit waren immer wieder ein paar Dinge, die mir nicht klar waren und die ich nicht verstanden habe. Heute ist mir – beim Laufen – auf einmal der

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Trainingsplan oder Laufen nur zum Spaß

Ein Thema, über das ich immer wieder mit Freunden und Bekannten diskutiere. “Ich laufe nur zum Spaß”, “Ich brauche das zur Entspannung”, “Ich mag keine Wettkämpfe laufen”… Mein Blog-Kollege Mark hat dazu einen spannenden Blogartikel geschrieben, den ich nur wärmstens

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Anders ist nicht unbedingt besser

Letzten Sonntag habe ich den Schweinehund zur Hälfte besiegt und bin trotz 30 cm Neuschnee Laufen gegangen – halt nur die kurze 3-Seen Runde im Prater mit 13 km statt den 35 km, die am Trainingsplan standen. War wunerschön, wie

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Es läuft grade sehr gut…

Immer wieder überrascht mich mein Trainer Peter Greif mit seinen Trainingsplänen, beim Übertragen in den Kalender frage ich mich des öfteren, ob er noch ganz dicht ist, bin dann aber immer wieder erstaunt, dass ich es trotzdem schaffe… Als Beispiel

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POSE Running Workshop in Wien

Kurz vor Weihnachten habe ich mir den POSE Running Workshop von Masterrunning (www.masterrunning.at ) gegönnt. Ich hatte den Andreas schon länger beobachtet, nachdem die Beschreibung der Laufmethode sehr interessant – besonders für mich als Barfußläufer – klingt. Eine genaue Beschreibung

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Spuren im Schnee

Wunderschöne lange Runde heute – 29 km auf meiner 3 Berge Runde. Bei –2 Grad und strahlendem Sonnenschein (und tlw. kaltem Wind) war das Laufen ein echter Genuss. Allerdings habe ich heute noch meine Zehensocken angezogen – damit war auch

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Neue Laufuhr Garmin Forerunner 410 HR

Laufwinterruhe im November ist vorbei, jetzt gehts auch mit den Blogbeiträgen weiter Vor einiger Zeit ist mir mein geliebter Forerunner (siehe hier ) eingegangen. Die Suche nach einem Nachfolger war etwas schwierig – nach langen Überlegungen habe ich mich dann

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I Do not stop, when I am Tired

I stop, when I am finished Anläßlich meines Wolfgangsee-Laufs heute (2:24, 20 Min schneller als letztes Jahr, sehr zufrieden) ein paar Tipps für das erfolgreiche Finishen und für die letzten 5 Kilometer (egal ob HM, 27 km oder Marathon) Ich

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Der erste 30er seit April

Gestern bin ich meinen ersten 30er gelaufen – mit einer Pause von 5 Monaten. Wieder meine Lieblings-Lang-Runde, den 3 Gipfel Weg:http://www.runtastic.com/de/benutzer/Christian-Decker/sportaktivitaeten/23854612 Mich hat hier wieder ein Freund begleitet, der allerdings die ersten und letzten 6 Kilometer per Fahrrad erledigt, da

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