Nach dem Marathon….
5 Wochen nach dem Marathon und es ist (fast) wie jedes Jahr….. Nach dem langen, doch …
Geheimnis des Erfolges
Nach einigen Marathons kann ich nun fix ein Geheimnis für schnelleres Laufen verraten: Gewicht abbauen Simple, …
Vorher–Nachher….
Weil es mir gerade untergekommen ist: Ich bin meinen ersten Marathon 2006 in Wien gelaufen – …
Die richtige Technik für den Marathon
Als technik-affiner Mensch brauche ich natürlich auch für den Marathon und für das Lauftraining die richtige …
Ernährung beim Marathon
Nachdem mich einige Leute gefragt haben, wie ich mich beim Marathon ernähre, hier meine Erfahrungen, die …
Der Mann mit dem Hammer hat sich versteckt
Kurz gesagt: Ziel, die 4 Stunden Marke nach 6 Jahren endlich zu knacken, erreicht, glücklich ! …
noch 4 Tage….
dann wird es ernst… Obwohl das mein 5 Marathon ist, ist es diesmal ein wenig anders …
letzte lange Laufeinheit vor dem Marathon
35 km mit 15 km Endbeschleunigung stand heute am Trainingsplan – um nicht nur den Körper, …
Warum man im Speed in Socken laufen soll
und warum der KSO KSO heißt… MIttlerweile weiß ich, warum die Empfehlung lautet, den Speed mit …
Unterschied Vibram KSO und Vibram Speed
Heute bin ich das erste Mal mit dem Vibram Speed (länger) gelaufen – sehr sehr angenehm. …