Mein Lockdown-Jänner – von 92,9 kg auf 83,1 kg
Nicht zunehmen ist ernsthaft wesentlich schwerer als abzunehmen – keine wirklich neue Erkenntnis… Mein Zielgewicht von …
Ernährung
Alle Artikel, die mit Ernährung zu tun haben – von Gewicht reduzieren bis zur richtigen Ernährung beim Training und Wettbewerb
15 kg in 10 Wochen abnehmen ohne zu hungern und ohne Sport
klingt wie der Beginn eines der vielen Werbeschmäs, ist aber Realität. 20. Mai 2020 – 2 …
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Rückblick 2 Jahre 10in2
Vor knapp 2 Jahren habe ich mit 10in2 begonnen (siehe http://www.wozulaufschuhe.at/nicht-zunehmen/10in2/ ). Nachdem dieser Blog ja …
Skifahren, Chia-Samen, Technik und So…
Eine Woche Skifahren ohne Laufen – trotzdem einige interessante Erkenntnisse gewonnen… Ski Wie in einem der …
Rückblick auf 1 Jahr 10in2
Vor etwas mehr als 12 Monaten habe ich mit meiner Version von Bernhard Ludwigs 10in2 begonnen …
Kalorienschwachsinn
Wer sich mit seinem Gewicht beschäftigt, kommt an den Kalorien nicht vorbei. Kalorien zählen, Kalorien verbrauchen, …
Nicht Zunehmen statt Abnehmen (Teil 4 von 4) – 10in2
10in2 ist eine Lebensweise, die Bernhard Ludwig – der Kabarettist – erst so richtig bekannt gemacht …
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Nicht Zunehmen statt Abnehmen (Teil 3 von 4) – Kilocoach
Die Idee von Kilocoach ist eine sehr Gute. Kilocoach ist kein Diät. Kilocoach schreibt dir …
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Nicht Zunehmen statt Abnehmen (Teil 2 von4) – 5 Jahre im Rückblick
Seit 2009 stelle ich mich täglich auf die Waage und protokolliere das Ergebnis in einem Excelsheet. …
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Nicht Zunehmen statt Abnehmen (Teil 1 von 4)
Der eigentliche Grund, warum ich vor vielen Jahren zu Laufen begonnen habe, war das Ziel der …