Was wie ein romantischer Filmtitel klingt, ist ein echtes Problem mit Barfuß-Laufschuhen im Winter. Die lange Runde heute war tlw. nicht so lustig. Kälte in Vibrams ist nicht wirklich das Problem, besonders nicht in den neuen Zehensocken. Auch Nässe ist …
Wunderschöne lange Runde heute – 29 km auf meiner 3 Berge Runde. Bei –2 Grad und strahlendem Sonnenschein (und tlw. kaltem Wind) war das Laufen ein echter Genuss. Allerdings habe ich heute noch meine Zehensocken angezogen – damit war auch …
Nike ist mit seiner Free Serie auf den Barfuß-Laufstil aufgesprungen. Ich habe mir im Sommer in Amerika den Free Run+ 3 Schuh gekauft. Primär nicht als Laufschuh, sondern als bequemer Alltagsschuh. Interessiert hat mich der Nike Schuh schon länger, ich …
Laufwinterruhe im November ist vorbei, jetzt gehts auch mit den Blogbeiträgen weiter Vor einiger Zeit ist mir mein geliebter Forerunner (siehe hier ) eingegangen. Die Suche nach einem Nachfolger war etwas schwierig – nach langen Überlegungen habe ich mich dann …
I stop, when I am finished Anläßlich meines Wolfgangsee-Laufs heute (2:24, 20 Min schneller als letztes Jahr, sehr zufrieden) ein paar Tipps für das erfolgreiche Finishen und für die letzten 5 Kilometer (egal ob HM, 27 km oder Marathon) Ich …
Heute vor genau einem Jahr habe ich meinen ersten Lauf mit meinen Vibrams getan. Seit dem hat sich einiges getan. Ich bin in dem Jahr ca. 1.500 km mit Vibrams gelaufen, davon ca. die Hälfte bei Läufen zwischen 20 km …
In den ersten Monaten meines Barfußlaufens habe ich mich über die Bildung von dicken Hornhautschichten – insbesonders an der Ferse gefreut. “Irgendwann erspare ich mir die Laufschuhe”, hab ich mir gedacht, “irgendwann hab ich eine dicke Hornhaut an den Füßen …
Viele von Euch kennen wahrscheinlich die MBT Schuhe, diese etwas klobigen Masai Barefoot Technology Schuhe. Diese Schuhe waren mein erster Ausflug in die “andere” Schuhwelt. Die grundsätzliche Idee an diesen Schuhen ist, den Körper aus dem Gleichgewicht zu bringen und …
Am Runtastic Blog (blog.runtastic.com) war heute ein sehr interessanter Blogbeitrag zu diesem Thema. Laufe die erste Hälfte eines Wettkampfes langsamer als die zweite Runde. Ein Thema, mit dem ich persönlich sehr spannende und gute Erfahrungen gemacht habe. Viele Läufer starten …
Letztens im Fitness-Studio am Band, eine harte Laufeinheit am Programm, ich war irgendwo bei 13 km/h, vertieft in den Laufrhythmus und in “Malcom mittendrin”, da kommt der Trainer und meint, ich quietsche… Und tatsächlich, jeder Schritt erzeugte ein lautes, deutliches …