Kategorie: Marathon

Hier finden Sie Artikel, die unmittelbar mit dem Marathon/Halbmarathon zu tun haben – nicht aber mit dem Training davor (die sind unter Training ;) )

Der erste Ultra – eine Woche danach

Vor genau einer Woche habe ich meinen ersten > 42 km Lauf beendet – den Scenic 55 beim Mozart 100. Wie in der Nachlese beschrieben, waren die zusätzlichen 14 km (+ ein paar Höhenmeter) wesentlich harmloser als gedacht. Auch die Tage

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3. Marathon in FiveFingers

Gestern war wieder Vienna City Marathon – mein mittlerweile 3. Marathon in Fivefingers, der zweite in meinen KSO Evo. Heuer gibt’s mal ein paar Eindrücke, wie es beim VCM aussieht. Die Anreise genießt man in vollen Zügen Die Kulisse beim

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von der verrückten Idee zum konkreten Plan

Begonnen hat die verrückte Idee beim Wien-Rundumadum dieses Jahr: Diesen Trailrun rund um Wien – 124 km, knappe 1.500 Höhenmeter – 2015 komplett zu laufen. Wie oft bei so verrückten Ideen braucht es ein wenig Zeit und viel Nachdenken, bis

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Wien Rundumadum

Am Wochenende war der erste Wien Rundumadum-Lauf Den Wanderweg Rundumadum gibt es ja schon länger und spukt schon seit 2 Jahren in meinem Kopf als Laufstrecke herum – allerdings war geplant, das in 4 Etappen zu laufen… Und jetzt dieser

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Der etwas andere Marathon – VCM 2014

Im Herbst 2013 hatte ich eine Idee, die damals clever geklungen hat: Ich laufe einen Marathon mit meiner Familie – d.h. meine Frau und meine 3 Kinder (sorry Teenager 😉 ) laufen die Staffel und ich begleite sie die ganze

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Entspannt heißt nicht gemütlich

Nach meinem extrem unentspannten letzten Marathon (siehe http://wozulaufschuhe.wordpress.com/2013/04/14/marathon-mit-fivefinger/ ) habe ich mir geschworen, so nie wieder einen Wettkampf zu absolvieren. Nie wieder eine Rundenzeit-Tabelle, nie wieder die ständige Kontrolle der Laufzeiten. Meine Beschäftigung mit dem Chi-Runnning hat diesen Beschluß sicherlich

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Vorbereitung ist der halbe Lauf

Je geordneter der Morgen vor dem Marathon (oder jedem anderen Bewerb) abläuft, umso harmonischer ist der Lauf. Jeder Stress vor dem Start beeinträchtigt die Laufleistung und das “good feeling” beim Lauf. Simpel, aber trotzdem ist mir bei den letzten Läufen

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Marathon mit Fivefinger

So, mein erster Marathon mit Vibrams ist nun auch Geschichte. Der schnelleste meiner 6 Marathons mit einer Zielzeit von 3:44 bei wunderschönem Sonnenschein vor der beeindruckenden Kulisse in Wien. Wie war es nun, 50.000 Schritte ohne künstliche Dämpfung, ohne künstliche

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letzter Langer vor dem Marathon

Heute sind 35 km mit 15 km Endbeschleunigung am Programm gestanden – der letzte lange Lauf vor dem Marathon in 14 Tagen. Eigentlich sollte ich schon am Sa laufen, Gott Sei Dank ist es wegen einigen Terminen und Ostern erst

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erster Halbmarathon in diesem Jahr

Wie immer, 4 Wochen vor dem Wien-Marathon, als offizieller Vorbereitungslauf, der Wien Energie Halbmarathon. Heuer sind mir schon im Vorfeld einige Fehler passiert – die Vorbereitungsläufe habe ich mit einem Renntempo von 4:30 gemacht in Erwartung von einer HM-Zeit von

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