Vorher–Nachher….
Weil es mir gerade untergekommen ist: Ich bin meinen ersten Marathon 2006 in Wien gelaufen – …
Marathon
Hier finden Sie Artikel, die unmittelbar mit dem Marathon/Halbmarathon zu tun haben – nicht aber mit dem Training davor (die sind unter Training ;) )
Ernährung beim Marathon
Nachdem mich einige Leute gefragt haben, wie ich mich beim Marathon ernähre, hier meine Erfahrungen, die …
Der Mann mit dem Hammer hat sich versteckt
Kurz gesagt: Ziel, die 4 Stunden Marke nach 6 Jahren endlich zu knacken, erreicht, glücklich ! …
noch 4 Tage….
dann wird es ernst… Obwohl das mein 5 Marathon ist, ist es diesmal ein wenig anders …
letzte lange Laufeinheit vor dem Marathon
35 km mit 15 km Endbeschleunigung stand heute am Trainingsplan – um nicht nur den Körper, …
erster Halbmarathon barfuß
Sonntag, 10:00 Uhr, Wien Energie Halbmarathon. Mein Trainer meinte, eine Kilometerzeit von 5:06 wäre passend – …
Der Weg zum Marathon
Immer wieder werde ich gefragt, ob ein Marathon überhaupt zu schaffen ist und wie denn so …