Hier finden Sie Artikel, die unmittelbar mit dem Marathon/Halbmarathon zu tun haben – nicht aber mit dem Training davor (die sind unter Training ;) )
Wie immer, 4 Wochen vor dem Wien-Marathon, als offizieller Vorbereitungslauf, der Wien Energie Halbmarathon. Heuer sind mir schon im Vorfeld einige Fehler passiert – die Vorbereitungsläufe habe ich mit einem Renntempo von 4:30 gemacht in Erwartung von einer HM-Zeit von …
Immer wieder überrascht mich mein Trainer Peter Greif mit seinen Trainingsplänen, beim Übertragen in den Kalender frage ich mich des öfteren, ob er noch ganz dicht ist, bin dann aber immer wieder erstaunt, dass ich es trotzdem schaffe… Als Beispiel …
Laufwinterruhe im November ist vorbei, jetzt gehts auch mit den Blogbeiträgen weiter Vor einiger Zeit ist mir mein geliebter Forerunner (siehe hier ) eingegangen. Die Suche nach einem Nachfolger war etwas schwierig – nach langen Überlegungen habe ich mich dann …
I stop, when I am finished Anläßlich meines Wolfgangsee-Laufs heute (2:24, 20 Min schneller als letztes Jahr, sehr zufrieden) ein paar Tipps für das erfolgreiche Finishen und für die letzten 5 Kilometer (egal ob HM, 27 km oder Marathon) Ich …
Am Runtastic Blog (blog.runtastic.com) war heute ein sehr interessanter Blogbeitrag zu diesem Thema. Laufe die erste Hälfte eines Wettkampfes langsamer als die zweite Runde. Ein Thema, mit dem ich persönlich sehr spannende und gute Erfahrungen gemacht habe. Viele Läufer starten …
Gestern bin ich meinen ersten 30er gelaufen – mit einer Pause von 5 Monaten. Wieder meine Lieblings-Lang-Runde, den 3 Gipfel Weg:http://www.runtastic.com/de/benutzer/Christian-Decker/sportaktivitaeten/23854612 Mich hat hier wieder ein Freund begleitet, der allerdings die ersten und letzten 6 Kilometer per Fahrrad erledigt, da …
Ein Video, zu dem mir die Worte fehlen… Einfach ansehen – in 10 Minuten wird alles gebracht, was diesen Blog ausmacht Born to Run Christian
Nach einem Artikel von Marathonfitness.de (sehr empfehlenswerter Blog, den ich gerne lese) über Kompressionsstrümpfe habe ich mir selber welche gekauft. Natürlich keine Strümpfe (weil das ist mit Vibrams schwierig), sondern die sogenannten Sleeves von CEP: Heute war ich das erste …
Der Juli ist vorbei, die Zeit von Konferenzen und Urlaub (=mehr Essen und wenig Zeit für strukturiertes Training) damit auch. Mit August fängt nun der Ernst des Lebens wieder an…. Nicht nur das regelmäßige Training, auch das Eintragen auf Kilocoach …
5 Wochen nach dem Marathon und es ist (fast) wie jedes Jahr….. Nach dem langen, doch harten Training will ich einfach nicht mehr das Trainingsprogramm absolvieren. Und vor allem fehlt dann auch die Lust am Laufen…. Heuer sind allerdings 2 …