Der Mann mit dem Hammer hat sich versteckt
Kurz gesagt: Ziel, die 4 Stunden Marke nach 6 Jahren endlich zu knacken, erreicht, glücklich ! …
Autor: zwosbrauchides
noch 4 Tage….
dann wird es ernst… Obwohl das mein 5 Marathon ist, ist es diesmal ein wenig anders …
letzte lange Laufeinheit vor dem Marathon
35 km mit 15 km Endbeschleunigung stand heute am Trainingsplan – um nicht nur den Körper, …
Warum man im Speed in Socken laufen soll
und warum der KSO KSO heißt… MIttlerweile weiß ich, warum die Empfehlung lautet, den Speed mit …
Unterschied Vibram KSO und Vibram Speed
Heute bin ich das erste Mal mit dem Vibram Speed (länger) gelaufen – sehr sehr angenehm. …
erster Halbmarathon barfuß
Sonntag, 10:00 Uhr, Wien Energie Halbmarathon. Mein Trainer meinte, eine Kilometerzeit von 5:06 wäre passend – …
vergessliche Füße
Da läuft man 5 Wochen nicht mit Barfußschuhen und schon vergessen die Füße alles…. Nicht nur, …
Endlich wieder Barfußlaufen
Vor 4 Wochen hatte ich ja den kleinen Unfall mit der kleinen Zehe – seit dem …
Wind, Regen, 3 Grad und 30 km, das gibt Motivation
Heute war seit fast einem Monat wieder die 3 Hügerl Runde mit knappen (abgekürzten) 30 km …
Wind, Regen, 3 Grad und 30 km, das gibt Motivation Read more →
Der Körper ist keine Maschine
klingt logisch, muss man aber erst selber erleben… Heute habe ich das erste Mal eine Trainingssession …