Hier finden Sie Artikel, die unmittelbar mit dem Marathon/Halbmarathon zu tun haben – nicht aber mit dem Training davor (die sind unter Training ;) )
Weil es mir gerade untergekommen ist: Ich bin meinen ersten Marathon 2006 in Wien gelaufen – deutlich unter 5 Stunden: 4:59:57Platz 5344, 795. Rang in der Altersklasse M-35. Gewicht damals knapp 100 kg.Heuer (2012) bin ich wieder in Wien gelaufen …
Nachdem mich einige Leute gefragt haben, wie ich mich beim Marathon ernähre, hier meine Erfahrungen, die ich in den letzten Jahren gesammelt habe. Beim Marathon-Training: Grundsätzlich nehme ich während der Trainingsläufe zum Marathon – selbst bei den langen Läufen – …
Kurz gesagt: Ziel, die 4 Stunden Marke nach 6 Jahren endlich zu knacken, erreicht, glücklich ! Bei KM 40 war ich sicher, unter 4 Stunden zu laufen der Rest war mir egal….. Danke an Peter Greif – wieder mal habe …
dann wird es ernst… Obwohl das mein 5 Marathon ist, ist es diesmal ein wenig anders als sonst. Rein von den Fakten schaut es diesmal sehr gut aus für die Erreichung des vor 6 Jahren gesetzten Zieles – 3:59:59: Startgewicht …
35 km mit 15 km Endbeschleunigung stand heute am Trainingsplan – um nicht nur den Körper, sondern auch den Geist mental zu trainieren, wurde es heute die Hauptallee – schnurgerade, 4 km lang, Teil der Marathonstrecke (zu Beginn und km …
Sonntag, 10:00 Uhr, Wien Energie Halbmarathon. Mein Trainer meinte, eine Kilometerzeit von 5:06 wäre passend – Irrsinn, dachte ich, das wäre ja eine Endzeit von 1:46 und damit 6 Minuten schneller als mein bester HM im Herbst 2011. Die 21 …
Immer wieder werde ich gefragt, ob ein Marathon überhaupt zu schaffen ist und wie denn so ein Trainingsprogramm für einen Marathon aussieht. Ich bin davon überzeugt, dass quasi jeder einen Marathon – mit der notwendigen Vorbereitung – laufen kann – …