Alles zum Thema Lauftraining…
Heute war seit fast einem Monat wieder die 3 Hügerl Runde mit knappen (abgekürzten) 30 km dran (http://www.runtastic.com/de/benutzer/Christian-Decker/sportaktivitaeten/9165385 ) Zu Beginn war das Wetter noch OK, dann hat leichter Regen eingesetzt, zusammen mit starkem Wind. Bei KM 20 hat der …
Wind, Regen, 3 Grad und 30 km, das gibt Motivation Read more »
klingt logisch, muss man aber erst selber erleben… Heute habe ich das erste Mal eine Trainingssession abgebrochen – auf der langen Runde nach 13 km festgestellt, dass sich die restlichen 5 km bis nach Hause nicht mehr ausgehen. Gespürt habe …
Immer wieder werde ich gefragt, ob ein Marathon überhaupt zu schaffen ist und wie denn so ein Trainingsprogramm für einen Marathon aussieht. Ich bin davon überzeugt, dass quasi jeder einen Marathon – mit der notwendigen Vorbereitung – laufen kann – …
Erster 30er in diesem Jahr… Vor 3 Wochen war die letzte Langstrecke, dazwischen einige Kurzstrecken (keine länger als 20 km) und ein paar Radeinheiten nur so zum Spaß… Kurz gesagt: Es war kein Vergnügen. Naja, nicht ganz richtig, die ersten …
Gestern bin ich das erste Mal seit Oktober mit meinen „alten“ normalen Laufschuhen gelaufen – es war mir zu nass und rutschig (und zu kalt) für die Fivefingers. Ein komisches Gefühl – so weit weg vom Boden, so künstlich, so …
Mittlerweile sind es an die 60 Trainingskilometer jede Woche mit den Vibrams – die zwei “kurzen” Einheiten (je 15 km) meistens am Laufband, die lange (derzeit 30 km) noch draußen. Tun mir die Beine nach der langen Einheit weh ? …
heute ist wieder mal ein langer (20km-25km) Lauf am Programm gewesen. Zwar war heute Sonnenschein und mild angesagt, trotzdem war noch Nebel: Vor dem Kältetipp noch ein kleiner Gedanke: Oft werde ich gefragt: “Läufst Du mit denen auf Asphalt auch …
nach einigen 15 km Läufen – Wald, Asphalt, aber auch Laufband war ich heute das erste Mal 21,5 km mit meinen Zehenschuhen laufen. Für Insider: Am Donaukanal entlang, von Simmering bis zur Spittelau. Strecke war hauptsächlich Asphalt, dazwischen ein wenig …
erster Barfuss Halbmarathon– 21 km mit den Vibrams Read more »