Über die Schrittfrequenz
Eine Komponente im Lauftraining ist viel diskutiert, aber meines Erachtens eins der wichtigsten Dinge: Die Schrittfrequenz. Viele Läufer machen große, lange Schritte – was dazu führt, das der Fuß weit vor dem Körper mit der Ferse aufsetzt und den Lauf …